Bewegung im (Home)Office In diesem Artikel sprechen wir kurz über das Arbeiten in einer sitzenden Position und wie man trotzdem ein bisschen Bewegung einbauen kann.
Dein Name dein Workout Wenn du wissen willst, welches Workout sich hinter deinem Namen versteckt haben wir etwas für dich.
Am Ziel ?? Unsere letzte Tür. Das hast du super gemacht. 23 Übungen und Workouts hast du in den letzten Tagen hinter dich gebracht.
Verdreh dich Der 23. Dezember. Deine vorletzte Tür. Wir wollen dir eine Übung zeigen, die man sehr gut in ein Aufwärmprogramm integrieren kann.
Die T-Position Hier erklären wir dir die „T-Position“. Sie kann als Ausgangsposition für viele Übungen verwendet werden.
Bauchmuskeltraining im Stehen Hast du dich schon mal gefragt, wie man seine Bauchmuskeln im Stehen trainieren kann? Wir wollen dir heute ein paar Möglichkeit dafür zeigen.
