Entspannter Nikolaus ? Zum Nikolaus zeigen wir dir ein paar Bewegungen zur Mobilisation des Nackens und Kräftigung seiner Muskulatur.
Eine Alternative zu Hanteln Heute wollen wir dir eine Übung vorstellen, die du mit einem einfachen Alltagsgegenstand durchführen kannst.
Schwimmen auf dem Trockenen Bestimmt vermissen einige das Schwimmen im Schwimmbad. Um dich vielleicht ein bisschen daran zu erinnern haben wir heute eine Übung, die sich ein bisschen wie Kraulen anfühlt ?.
Lockerer Einstieg Willkommen bei deiner ersten Übung. Wir wollen die aktive Adventszeit mit einer kleinen Lockerungsübung für den ganzen Körper beginnen.
