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Eine kleine Variation

Entspannter Nikolaus ?

Zum Nikolaus zeigen wir dir ein paar Bewegungen zur Mobilisation des Nackens und Kräftigung seiner Muskulatur.

Erstes Weihnachtsworkout

Herzlich Willkommen zu deinem ersten Dezember-Workout!

Eine Alternative zu Hanteln

Heute wollen wir dir eine Übung vorstellen, die du mit einem einfachen Alltagsgegenstand durchführen kannst.

Schwimmen auf dem Trockenen

Bestimmt vermissen einige das Schwimmen im Schwimmbad. Um dich vielleicht ein bisschen daran zu erinnern haben wir heute eine Übung, die sich ein bisschen wie Kraulen anfühlt ?.

Eine starke Mitte

Lockerer Einstieg

Willkommen bei deiner ersten Übung. Wir wollen die aktive Adventszeit mit einer kleinen Lockerungsübung für den ganzen Körper beginnen.

Porridge

Der vielfältige Frühstücksklassiker schlechthin.

Rührei mit Spinat

Seid ihr auch absolute Rühreifans? Dann haben wir hier eine Interessante Variante.

Photo by kate.sade on Unsplash

Nach 20 Jahren Büroarbeit

Anfang März bin ich auf einen interessanten Artikel gestoßen. In diesem geht es um eine Puppe namens Emma. Was es mit Emma, dem Bürojob und Bewegung auf sich hat erfahrt ihr im folgenden Beitrag.

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