Die T-Position

Hier erklären wir dir die „T-Position“. Sie kann als Ausgangsposition für viele Übungen verwendet werden.

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht, stabil und hüftbreit hin
  • Dein Kopf ist in Verlängerung deiner Wirbelsäule
  • Du guckst nach vorne
  • Deine Arme sind links und rechts auf Schulterhöhe gerade ausgestreckt
  • Lasse deine Schultern locker und ziehe sie nicht aktiv hoch
T-Position