1 x pro Woche Toe-Hook Übung
2 x pro Woche Zwei Finger am Hangboard: 6 x 6s, 6s X 4 Sets
3 x pro Woche 11 Minuten dehnen
Boulder-Trainingsplan
Bouldern, Klettern, Strong Viking, Programmieren und Gestalten
Alle Artikel von Edward
Gemeinsam fit bleiben
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