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Schlagwort: Weihnachtskalender 2019

Pendeln mit Schulterkreisen und Armausstrecken

Ganzkörper Workout Armlastig

Fußübungen

Wandliegestütz

Plank – Unterarmstütz

Hund und Kobra

Klappmesser

Adduktoren und Abduktoren im Sitzen

Wir zeigen dir hier eine andere Möglichkeit um die Innen- und Außenseite deiner Oberschenkel zu kräftigen.

Beweglichkeitstraining-Ganzkörper

Dieses Beweglichkeitstraining kann man jederzeit in seinen Alltag einbauen.

Ganzkörperworkout- Schwerpunkt Beine

Ein Ganzkörperworkout für zwischendurch. Hier liegt der Schwerpunkt auf den Beinen.

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