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Archive: Workouts

Klimmzüge 6 Sets

Zwei Finger am Hangboard: 6 x 6s, 6s X 4 Sets

11 Minuten Dehnen

Ganzkörper Workout Armlastig

Fußübungen

Fußmuskeltraining

Beweglichkeitstraining-Ganzkörper

Dieses Beweglichkeitstraining kann man jederzeit in seinen Alltag einbauen.

Ganzkörperworkout-1

Ein kleines Ganzkörperworkout für zwischendurch.

Ganzkörper Workout

Hier gibt es zum Auspowern ein kleines Workout, das du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen kannst. Schnapp dir deine Sportmatte und los geht’s.

Hangboard: 12 x 8s, 16s

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