Boulder-Trainingsplan
Von
Edward
1 x pro Woche Toe-Hook Übung
2 x pro Woche Zwei Finger am Hangboard: 6 x 6s, 6s X 4 Sets
3 x pro Woche 11 Minuten dehnen
VonEdward
1 x pro Woche Toe-Hook Übung
2 x pro Woche Zwei Finger am Hangboard: 6 x 6s, 6s X 4 Sets
3 x pro Woche 11 Minuten dehnen