Zucchinischiffchen Ein wirklich einfaches und schnelles Rezept für die Zucchini-Zeit. Vielleicht habt ihr ja selber welche im Garten.
Adduktoren und Abduktoren im Sitzen Wir zeigen dir hier eine andere Möglichkeit um die Innen- und Außenseite deiner Oberschenkel zu kräftigen.
Beinworkout Falls du dich Fragst, wie du eine langen Sitzperioden unterbrechen kannst, haben wir hier ein paar Beinübungen für dich.
Dips am Stuhl Unser Trizeps spielt im Alltag eine wichtige Rolle. Wie du ihn trainieren kannst zeigen wir dir hier.
Die T-Position Hier erklären wir dir die „T-Position“. Sie kann als Ausgangsposition für viele Übungen verwendet werden.
Nach 20 Jahren Büroarbeit Anfang März bin ich auf einen interessanten Artikel gestoßen. In diesem geht es um eine Puppe namens Emma. Was es mit Emma, dem Bürojob und Bewegung auf sich hat erfahrt ihr im folgenden Beitrag.
Dehnen der Hüftbeugermuskulatur Unsere Hüfte wird von uns täglich stark beansprucht. Mehr über das Hüftgelenk und eine tolle Übung gibt es hier.
Mobilisation mit dem Brustöffner Damit unsere Schultergürtelmuskulatur sich durch das viele Sitzen nicht verkürzt und ein Rundrücken entstehen kann, haben wir hier eine super mobilisierungsübung für dich.
