Nach 20 Jahren Büroarbeit Anfang März bin ich auf einen interessanten Artikel gestoßen. In diesem geht es um eine Puppe namens Emma. Was es mit Emma, dem Bürojob und Bewegung auf sich hat erfahrt ihr im folgenden Beitrag.
Zucchinischiffchen Ein wirklich einfaches und schnelles Rezept für die Zucchini-Zeit. Vielleicht habt ihr ja selber welche im Garten.
Adduktoren und Abduktoren im Sitzen Wir zeigen dir hier eine andere Möglichkeit um die Innen- und Außenseite deiner Oberschenkel zu kräftigen.
Beinworkout Falls du dich Fragst, wie du eine langen Sitzperioden unterbrechen kannst, haben wir hier ein paar Beinübungen für dich.
Dips am Stuhl Unser Trizeps spielt im Alltag eine wichtige Rolle. Wie du ihn trainieren kannst zeigen wir dir hier.
Ausfallschritt Workout Heute legen wir den Fokus wieder auf den Unterkörper. Wir machen Ausfallschritte. Dazu haben wir zwei Variationen für dich, die du direkt hintereinander durchführst.
Früchtedrink Kennt ihr das? Ihr habt Bananen gekauft und eine bleibt immer übrig und wird langsam braun? Ich habe da eine Lösung für die letzte Banane…
