Archive: <span>Übungen</span>

Ausfallschritt mit Seitneige

Vom W ins I

Vom W ins U

Vom W ins T

Schulterdrücken mit Flaschen

Kniebeuge breiter Stand

Plank mit Schultertippen

Vierfüßlerstand mit Knien angehoben

Vom Katzenbuckel in die Überstreckung im Stehen

Kopfrotation mit Hände drehen