Archive: Übungen

Oberkörper anheben-rechts-links-mitte

Ausfallschritt gesprungen

Plank – Hand zum Fuß

Vom Vierfüßlerstand in den knienden Ausfallschritt mit Oberkörperrotation

Knie zur Seite legen

Kobra in Hund

Plank to Squat

Rudern mit angehobenen Beinen

Fersen absenken in Rücklage

Ellenbogen und Knie vor dem Körper zusammenbringen – Seiten im Wechsel