Archive: Übungen

Kniebeuge

Seitlicher Ausfallschritt mit Bein anheben

Nach vorne greifen im Plank

Auf und Ab im Plank

Der Burpee

Kniebeuge mit Armen gesteckt nach oben

Bauchschaukel

Gegenstand in Bauchlage übergeben

Vierfüßlerstand Knie und Ellenbogen seitlich anheben

Bergsteiger-Knie seitlich raus