Ausfallschritt seitlich – dynamisch

Ausgangsposition

Stelle dich breitbeinig hin
Deine Arme sind neben dem Körper

Ausführung

Bringe die Arme vor deinen Körper
Verlagere dein Gewicht zunächst auf die linke Seite
Komme wieder zurück in die Mitte
Verlagere dein Gewicht zur rechten Seite