Vierfüßlerstand – Schultergürtel kreisen
Von
Caro
Ausgangsposition
- Komme in den Vierfüßlerstand
Ausführung
- Mache mit deinem Schultergürtel kreisende bewegungen
- Versuche dabei die Hüfte gerade zu lassen (kleines mitbewegen ist in Ordnung)
- Stell dir vor, du hättest einen Pinsel an der Stirn, mit dem du Kreise vor dem Körper malen möchtest
