Hüfte kippen im Stehen

Ausgangsposition

Stelle dich aufrecht hin
Nimm deine Hände in die Hüfte

Ausführung

Kippe deine Hüfte nun sanft vor und zurück
Achte auf deine Bauch-, Gesäß- und hintere Oberschenkelmuskulatur
Falls es dir hilft die Bewegung besser zu spüren, nimm deine Hände gerne in die Hüfte
Du kannst dich auch am Anfang vor einen Spiegel stellen und deine Bewegung beobachten