Plank – Knie seitlich nach vorne bringen

Ausgangsposition

Komme in den Plank - Unterarmstütz

Ausführung

Ziehe ein Knie seitlich an deinen Körper
Versuche dabei stabil zu bleiben und deine Hüfte nicht zu stark zu öffnen

Ausgangsposition

Knie seitlich angezogen