Gemeinsam fit bleiben

Armekreisen seitlich

Ausgangsposition

  • Stelle dich stabil und aufrecht hin
  • Strecke die Arme seitlich nach außen aus (T-Position)

Ausführung

  • Bringe deine Arme auf Spannug
  • Kreise die gestreckten Arme erst vorwärts dann rückwärts