Hopserlauf
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht an den Beginn deiner Strecke und richte deinen Blick nach vorne
- Winkel die Arme an
- Komme auf die Fußballen und belaste deine Ferse nicht
Ausführung
- Springe locker mit rechts ab und lande auch mit rechts
- Dann folgt ein kleiner Zwischenhüpfer mit dem man das Absprungbein wechselt
- Diese Bewegung wird so fortgeführt
- Nimm beim Absprung deine Arme mit
- Durch dein Schwungbein kannst du deine Flughöhe steuern
Hopserläufe lassen sich flach, mit wenig Schwungbeineinsatz, oder betont in die Höhe, mit viel Schwungbeineinsatz, durchführen.
