Knie und Ellenbogen seitlich zusammenbringen
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht und stabil hin
- Bringe deine rechte Hand mit den Fingern an die Schläfe
- Der Ellenbogen zeigt zur Seite
Ausführung
- Verlagere dein Gewicht auf die linke Seite
- Bringe seitlich am Körper dein rechtes Knie und den rechten Ellenbogen zusammen
- Strecke beides wieder aus
- Solltest du Probleme mit dem Gleichgewicht haben halte dich leicht an einem Stuhl oder einer Wand fest
