Oberkörperrotation
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht, stabil und schulterbreit hin
- Lass deine Arme locker nach unten neben deinem Körper hängen
Ausführung
- Beginne deinen Oberkörper nach links und rechts zu drehen
- Deine Arme entwickeln so etwas Schwung
- Nutze diesen Schwung und lass dich zu den Seiten ziehen
- Achtung: Nur dein Oberkörper dreht sich. Deine Beine und Hüfte bleiben möglichst stabil
