seitliches Hopsen

Ausgangsposition

Stelle dich seitlich zur Laufrichtung an den Beginn deiner Strecke und richte deinen Blick nach vorne
Lasse die Arme hängen
Wenn es geht, komme auf die Fußballen und belaste deine Ferse nicht

Ausführung

Achte bei der Bewegungsausführung darauf, dass deine Hüfte und dein Körper sich immer seitlich bewegen
Beginne indem du mit dem vorderen Bein in die Grätsche hüpfst und das andere nachziehst
Bewege dich so seitlich hüpfend vorwärts
Die Arme werden locker als Schwungelement vor dem Körper geführt