Seitliches Überkreuzlaufen

Ausgangsposition

Stelle dich seitlich zur Laufrichtung an den Beginn deiner Strecke und richte deinen Blick nach vorne
Wenn es geht, komme auf die Fußballen und belaste deine Ferse nicht
Du kannst die Arme in der "T-Position" seitlich auf Schulterhöhe am Körper halten

Ausführung

Diese Bewegung ähnelt dem seitlichen Hopsen mit dem Unterschied, dass du hier die Beine überkreuz scherst
Dabei wird einmal vor dem Körper und beim nächsten Schritt hinter dem Körper gekreuzt
Beginne die Übung zunächst im Gehen und erhöhe die Geschwindigkeit erst, wenn du die sie sicher beherrschst