Gemeinsam fit bleiben

Seitneige

Ausgangsposition

  • Wir stellen uns hüftbreit hin. Dabei sind die Beine und Füße leicht nach außen gedreht
  • Unsere Arme sind neben unserem Körper

Ausführung

  • Strecke deinen rechten Arm nach oben über deinen Kopf
  • Neige den Oberkörper leicht zur linken Seite
  • Komme wieder in die Ausgangsposition zurück und wiederholen die Bewegung zur anderen Seite
  • Die Bewegung führen wir langsam, kontrolliert und fließend  durch
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