Gemeinsam fit bleiben

Ausfallschritt vorwärts mit Oberkörperrotation

Ausgagnsposition

  • Stelle dich aufrecht hin
  • Deine Fingerspitzen berühren deine Schläfen
  • Die Handinnenflächen zeigen nach vorne

Ausführung

  • Mache einen Ausfallschritt nach vorne
  • Finde eine stabile Position
  • Drehe dann deinen Oberkörper zu der Seite, wo das Bein vorne ist