Ausgangsposition
- Lege dich auf den Bauch
- Strecke deine Beine aus
- Winkle deine Ellenbogen an
Ausführung
- Hebe deinen Oberkörper, deine angewinkelten Arme und deine Beine an
- Baue Körperspannung auf
- Hole mit deinen Beinen Schwung
- Schaukle auf deinem Oberkörper und Oberschenkeln vor und zurück
Caro
