Beine vor dem Körper schwingen
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht und hüftbreit hin
- Verlagere dein Gewicht auf ein Bein, sodass das andere zum Spielbein wird
Ausführung
- Pendele mit dem Spielbein vor dem Körper nach links und rechts
- Nimm deine Arme als Schwungelement mit
- Falls du Probleme mit dem Gleichgewicht hast, halte dich leicht mit einer Hand an einer Wand fest
- Wechsele das Bein und führe die Bewegung erneut durch
