Gemeinsam fit bleiben

Criss Cross

Ausgangsposition

  • Setze dich auf eine Matte und strecke dabei deine Beine aus
  • Stütze deinen Oberkörper auf die Unterarme
  • Hebe deine Beine ein wenig an
  • Dein Rücken bleibt gestreckt und dein Kopf macht ein leichtes Doppelkinn

Ausführung

  • Schere die gestreckten Beine abwechselnd über und untereinander
  • Jede Scherbewegung ist eine Wiederholung