Criss Cross

Ausgangsposition

Setze dich auf eine Matte und strecke dabei deine Beine aus
Stütze deinen Oberkörper auf die Unterarme
Hebe deine Beine ein wenig an
Dein Rücken bleibt gestreckt und dein Kopf macht ein leichtes Doppelkinn

Ausführung

Schere die gestreckten Beine abwechselnd über und untereinander
Jede Scherbewegung ist eine Wiederholung

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/criss-cross-ausgangsposition-scaled.jpg"></a>Ausgangsposition — Ausgangsposition

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/criss-cross-li-ueber-re-scaled.jpg"></a>Links über rechts — Links über rechts

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/criss-cross-mitte-scaled.jpg"></a>Mittlere Position — Mittlere Position

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/criss-cross-re-ueber-li-scaled.jpg"></a>Rechts über links — Rechts über links