Der Hampelmann

Ausgangsposition

Stelle dich aufrecht hin
Deine Beine sind eng zusammen und deine Arme liegen seitlich am Oberschenkeln

Ausführung

Springe leicht ab und öffne deine Beine. Bringe gleichzeitig deine Arme seitlich über dem Kopf zusammen
Springe wieder leicht ab und komme in die Ausgangsposition zurück

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/hampelmann-ausgangsposition-scaled.jpg"></a>Ausgangsposition — Ausgangsposition

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2019/11/hampelmann-endposition-scaled.jpg"></a>Endposition — Endposition