Diagonale anheben in Bauchlage
Von
Caro
Ausgangsposition
- Lege dich auf den Bauch
- Dein Blick ist zum Boden gerichtet
- Arme und Beine sind ausgestreckt
Ausführung
- Hebe nun gleichzeitig das rechte Bein und den linken Arm
- Senke beides wieder
- Hebe beides wieder an
Nach einer Pause führst du die gleiche Wiederholungsanzahl auf der anderen Seite durch.
