Die Raupe

Ausgangsposition

Wandere mit deinen Händen an deinen Beinen entlang bis zu deinen Füßen
Wandere weiter mit deinen Händen und deinem Oberkörper nach vorne in die Stützposition
Du kannst hier einen Liegestütz durchführen
Krabbel mit deinem Oberkörper und den Händen wieder den selben Weg zurück, bis du wieder aufrecht stehst
Wiederhole diese Bewegung

Versuche deine Beine so lange wie möglich gestreckt zu lassen.