Floortouches

Ausgangsposition

Springe auf den linken Fuß
Währenddessen überkreuzt der rechte Fuß den Linken hinten
Deine rechte Hand berührt den Boden
Drücke dich vom Boden mit deinem linken Fuß ab
Springe auf den rechten Fuß
Dabei überkreuzt der linke Fuß den Rechten hinten
Deine linke Hand berührt den Boden
Wiederhole diese Bewegung immer im Wechsel
Dein Oberkörper bleibt während der Übung immer leicht vorne
Mache am Anfang kleinere, langsamere Sprünge und versuche dich langsam zu streigern