Floortouches

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht hin
  • Achte darauf, dass du um dich herum genug Platz hast

Ausführung

  • Springe auf den linken Fuß
  • Währenddessen überkreuzt der rechte Fuß den Linken hinten
  • Deine rechte Hand berührt den Boden
  • Drücke dich vom Boden mit deinem linken Fuß ab
  • Springe auf den rechten Fuß
  • Dabei überkreuzt der linke Fuß den Rechten hinten
  • Deine linke Hand berührt den Boden
  • Wiederhole diese Bewegung immer im Wechsel
  • Dein Oberkörper bleibt während der Übung immer leicht vorne