Gemeinsam fit bleiben

Flutter Kicks

Ausgangsposition

  • Setze dich auf eine Matte und strecke dabei deine Beine aus
  • Stütze deinen Oberkörper auf die Unterarme
  • Hebe deine Beine ein wenig an
  • Dein Rücken bleibt gestreckt
  • Dein Kopf macht ein leichtes Doppelkinn

Ausführung

  • Schere die gestreckten Beine nun auf und ab
  • Jede Scherbewegung ist eine Wiederholung