Good mornings
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich hüftbreit und aufrecht hin
- Bringe deine Finger an die Schläfen
- Deine Ellenbogen zeigen nach außen
- Spanne deinen Rumpf an
Ausführung
- Beuge deinen Oberkörper nach vorne, möglichst bis in die Waagerechte
- Versuche dabei deine Beine so gut es geht gestreckt zu lassen oder nur leicht zu beugen
- Achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt
- Dein Kopf bleibt in Verlängerung der Wirbelsäule
- Richte dich wieder komplett auf
