Hampelmann mit Kniebeuge
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht hin
- Deine Beine sind geschlossen und deine Arme sind gestreckt seitlich am Körper
Aufsührung
- Springe leicht ab
- Öffne deine Beine und lande in einer breiten Kniebeuge
- Bringe gleichzeitig deine Arme vor dem Körper oder seitlich über dem Kopf zusammen
- Springe wieder ab und komme in die Ausgangsposition zurück
