Gemeinsam fit bleiben

Liegestütz im Stehen mit dem Widerstandsband

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht, stabil und hüftbreit hin
  • Nimm das Band unter deine Achseln
  • Greife die Enden eng an der Brust
  • Deine Ellenbogen zeigen schräg nach unten

Ausführung

  • Beuge und strecke deine Arme im Wechsel
  • Achte bei der Bewegung auf deine Ellenbogen, führe sie eng am Körper
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