Schulterkreisen mit Armen auf der Schulter

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht, stabil und Schulterbreit hin
  • Nimm deine rechte Hand auf deine rechte Schulter und deine linke Hand auf deine linke

 

Ausführung

  • Kreise deine Schultern mit den Händen auf den Schultern ganz langsam und gleichmäßig nach hinten