Gemeinsam fit bleiben

Schulterkreisen mit Armen auf der Schulter

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht, stabil und Schulterbreit hin
  • Nimm deine rechte Hand auf deine rechte Schulter und deine linke Hand auf deine linke

Ausführung

  • Kreise deine Schultern mit den Händen auf den Schultern ganz langsam und gleichmäßig nach hinten
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