Seitlicher Ausfallschritt
by Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht hin
- Nimm deine Hände in die Hüfte
- Deine Füße zeigen nach vorne
Ausführung
- Mache einen weiten Schritt zur Seite
- Drücke dich von dem gebeugten Bein wieder ab und komme zurück zur Mitte
- Wiederhole diese Bewegung erst auf der einen, dann auf der anderen Seite
Ausgangsposition
Ausfallschritt links

Sportwissenschaftlerin, Fitnesstrainer-A Lizenz, Sport und Ernährung, Leichtathletin, Trainerin, Übungsleiterin
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