Gemeinsam fit bleiben
Seitlicher Ausfallschritt
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht hin
- Nimm deine Hände in die Hüfte
- Deine Füße zeigen nach vorne
Ausführung
- Mache einen weiten Schritt zur Seite
- Drücke dich von dem gebeugten Bein wieder ab und komme zurück zur Mitte
- Wiederhole diese Bewegung erst auf der einen, dann auf der anderen Seite
