Seitlicher Ausfallschritt

Ausgangsposition

• Stelle dich aufrecht hin
• Nimm deine Hände in die Hüfte
• Deine Füße zeigen nach vorne

Ausführung

• Mache einen weiten Schritt zur Seite
• Drücke dich von dem gebeugten Bein wieder ab und komme zurück zur Mitte
• Wiederhole diese Bewegung erst auf der einen, dann auf der anderen Seite