Skates
Von
Caro
Ausgangsposition
- Links und rechts von dir sollte genügend Platz sein
- Stelle dich aufrecht hin
- Gehe leicht in die Knie
- Verlagere das Gewicht auf eine Seite
Ausführung
- Hebe ein Bein gebeugt nach hinten an
- Nimm den gegenüberliegenden Arm mit gebeugtem Ellenbogen nach vorne
- Springe leicht auf das andere Bein
- Dabei geht auch der andere Arm nach vorne
- Bleibe beim Springen tief
- Halte Körperspannung
- Versuche das Gleichgewicht immer wieder zu finden und das eine Bein nicht abzusetzten
- Stelle dir zwischen deinen Füßen eine Linie vor, bei der du von links nach rechts und wieder zurück springen willst
