Gemeinsam fit bleiben

Skippings

Ausgangsposition

  • Stelle dich stabil und aufrecht hin
  • Nimm deine Arme neben den Körper und beuge deine Ellenbogen

Ausführung

  • Beginne nun locker auf der Stelle zu traben
  • Wenn du einen Rhythmus gefunden hast nimm deine Knie ein bisschen höher (ca. 45°)