Skippings in der Fortbewegung

Ausgangsposition

Stelle dich aufrecht an den Beginn deiner Strecke und richte deinen Blick nach vorne
Winkel die Arme an
Komme auf die Fußballen und belaste deine Ferse nicht

Ausführung

Beginne nun locker auf der Stelle zu traben
Wenn du einen Rhythmus gefunden hast nimm deine Knie ein bisschen höher (ca. 45°)
Achte auf ein aktives Fußgelenk