Gemeinsam fit bleiben

Trizepspress mit Schlingentrainer

Ausgangsposition

  • Stelle dich vor den Schlingentrainer
  • Greife die Schlaufen
  • Gehe durch den Schlingentrainer, sodass du mit dem Rücken zum Ankerpunkt stehst
  • Strecke deine Arme auf Schulterhöhe aus
  • Lehne dich nach vorne in die Schlaufen
  • Spanne deinen Körper an

Ausführung

  • Beuge deine Ellenbogen
  • Dein Kopf ist zwischen deinen Händen
  • Deine Ellenbogen zeigen nach vorne
  • Strecke deine Arme wieder
  • Halte Körperspannung