Trizepspress mit Schlingentrainer

Ausgangsposition

Stelle dich vor den Schlingentrainer
Greife die Schlaufen
Gehe durch den Schlingentrainer, sodass du mit dem Rücken zum Ankerpunkt stehst
Strecke deine Arme auf Schulterhöhe aus
Lehne dich nach vorne in die Schlaufen
Spanne deinen Körper an

Ausführung

Beuge deine Ellenbogen
Dein Kopf ist zwischen deinen Händen
Deine Ellenbogen zeigen nach vorne
Strecke deine Arme wieder
Halte Körperspannung

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2020/04/Trizeps_Ausgangsposition-scaled.jpg"></a>Ausgangsposition — Ausgangsposition

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2020/04/Trizeps_Endposition-scaled.jpg"></a>Endposition — Endposition