Twisten

Ausgangsposition

Springe leicht mit deinen geschlossenen Füßen ab und drehe diese zu einer Seite
Dein Oberkörper bleibt dabei stabil nach vorne gerichtet
Deine Arme beugen und strecken sich immer im Wechsel
Achte dabei darauf, dass deine Füße sich immer zu einem gebeugten Ellenbogen drehen
Es hilft, wenn man bei der Bewegung nur den vorderen Teil des Fußes (den Fußballen) auf den Boden aufsetzt
Du kannst zunächst auch erst langsamer hüpfen und dich mit dem Rhythmus vertraut machen