Gemeinsam fit bleiben

Übung für den Trizeps mit dem Widerstandsband

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht hin
  • Greife das Widerstandsband mit dem einen Ende hinten am Rücken
  • Die andere Hand greift das Band am anderen Ende hinter dem Kopf
  • Der Ellenbogen ist gebeugt und zeigt nach vorne außen

Ausführung

  • Das Band ist leicht unter Spannung
  • Strecke den Ellenbogen nach oben aus
  • Beuge ihn wieder