Übung für den Trizeps mit dem Widerstandsband
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht hin
- Greife das Widerstandsband mit dem einen Ende hinten am Rücken
- Die andere Hand greift das Band am anderen Ende hinter dem Kopf
- Der Ellenbogen ist gebeugt und zeigt nach vorne außen
Ausführung
- Das Band ist leicht unter Spannung
- Strecke den Ellenbogen nach oben aus
- Beuge ihn wieder
