Vierfüßlerstand diagonal Arm und Bein unterm Körper zusammenbringen
Von
Caro
Ausgangsposition
- Gehe in den Vierfüßlerstand
- Achte darauf, dass deine Schultern über deinen Handgelenken sind
Ausführung
- Strecke einen Arm und das gegenüberliegende Bein nach vorne bzw. hinten aus
- Bringe deinen Ellenbogen und das gegenüberliegende Knie unterhalb deines Körpers zusammen
- Strecke beides wieder aus
Du kannst auch die Hand und dein Knie unter dem Körper zusammen bringen.
