Widerstandsband vor dem Körper auseinanderziehen
Von
Caro
Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht und hüftbreit hin
- Greife das Band mit beiden Händen
- Deine Handflächen zeigen nach unten
- Bringe deine gestreckten Arme auf Schulterhöhe
Ausführung
- Lass deine Arme gestreckt
- Zieh das Band vor dem Körper mit gestreckten Armen auseinander
- Denke daran, dass das Band beim zurückgehen einwenig unter Spannung bleibt
