Gemeinsam fit bleiben

Kniebeuge mit Armen gesteckt nach oben

Ausgangsposition

  • Stelle dich hüftbreit, stabil und aufrecht hin
  • Strecke deine Arme über Kopf aus

Ausführung

  • Die Ausführung ist wie bei der Kniebeuge
  • Achte wenn deine Arme über Kopf sind besonders darauf, dass dein Rücken gerade bleibt