Seitstütz oberes Bein anheben
Von
Caro
Ausgangsposition
- Komme in den Seitstütz auf dem Unterarm
Ausführung
- Hebe das obere Bein nach oben an
- Senke es wieder leicht ab, aber lege es nicht wieder auf dem unteren Bein ab
- Wiederhole diese Bewegung
- Achte darauf mit deinem Körper stabil zu bleiben und nicht nach vorne und hinten wegzukippen
- Das Bein sollte beim Heben und Senken möglichst gestreckt bleiben
