Gemeinsam fit bleiben

Widerstandsband über dem Kopf auseinander ziehen

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht hin
  • Greife das Widerstandsband mit beiden Händen
  • Strecke deine Arme aus und führe sie über Kopf

Ausführung

  • Ziehe das Band über Kopf auseinander
  • Spanne deine Rumpfmuskulatur an
  • Achte darauf, dass es beim zurückkommen noch unter Spannung bleibt
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Variation

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