Widerstandsband über dem Kopf auseinander ziehen

VonCaroCaro

Ausgangsposition

  • Stelle dich aufrecht hin
  • Greife das Widerstandsband mit beiden Händen
  • Strecke deine Arme aus und führe sie über Kopf

Ausführung

  • Ziehe das Band über Kopf auseinander
  • Spanne deine Rumpfmuskulatur an
  • Achte darauf, dass es beim zurückkommen noch unter Spannung bleibt
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Ausgangsposition
<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2020/10/auseinaderziehen_endposition-scaled.jpg"></a>Endposition
Endposition
<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2020/10/band_auseinander_ziehen_ueberkopf_bewegung.gif"></a>

Variation

<a href="https://www.bewegungsfreund.org/wp-content/uploads/2020/10/band_auseinander_ziehen_ueberkopf_kniebeuge.gif"></a>