Ausfallschritt mit Twist zur Seite

Ausgangsposition

  • Komme in einen Ausfallschritt
  • Deine hintere Ferse kannst du vom Boden lösen
  • Strecke deine Arme nach oben über den Kopf aus
  • Fächere deine Finger auf

Ausführung

  • Drehe deinen Oberkörper auf die Seite deines vorderen gebeugten Beins
  • Bringe deine Arme seitlich in die T-Position
  • Ein Arm zeigt nach vorne der andere nach hinten
  • Dein Oberkörper zeigt zur Seite
  • Komme wieder zurück in die Ausgangsposition mit den Armen über dem Kopf
  • Lasse deinen Kopf auf den Schultern, er dreht sich also leicht zur Seite mit