Ausfallschritt mit Twist zur Seite
Von
Caro
Ausgangsposition
- Komme in einen Ausfallschritt
- Deine hintere Ferse kannst du vom Boden lösen
- Strecke deine Arme nach oben über den Kopf aus
- Fächere deine Finger auf
Ausführung
- Drehe deinen Oberkörper auf die Seite deines vorderen gebeugten Beins
- Bringe deine Arme seitlich in die T-Position
- Ein Arm zeigt nach vorne der andere nach hinten
- Dein Oberkörper zeigt zur Seite
- Komme wieder zurück in die Ausgangsposition mit den Armen über dem Kopf
- Lasse deinen Kopf auf den Schultern, er dreht sich also leicht zur Seite mit
