Gemeinsam fit bleiben

Fußübungen

Auch unsere Füße brauchen ein wenig Aufmerksamkeit. Sie verrichten täglich sehr viel Arbeit und bringen uns von A nach B. Die Fußgymnastik ist hervorragend dafür geeignet die Beweglichkeit und die Muskulatur der Füße zu kräftigen. Bei einigen Übungen können wir sogar unser Gleichgewicht und unsere Wahrnehmung fördern. Unser Gang und unsere Körperhaltung kann durch Fußgymnastik positiv beeinflusst werden.

Wir haben dir zum Einstieg in die Fußgymnastik zwei Übungen rausgesucht. Dein Workout besteht aus:

Viel Spaß bei diesen beiden Übungen!

Hat dir der Einstieg gefallen? Möchtest du mehr für deine Füße tun? Dann haben wir hier etwas für dich.

Minuten
03:40
Runden
1/2
Zehen auseinander spreizen30s
Pause20s
Von der Ferse auf die Fußspitze60s