Gemeinsam fit bleiben

Klimmzug, Toes to Bar, Superman

Ein knackiges kleines Workout für Fortgeschrittene. Du kannst es zwischendurch durchführen, z.b. nach der Arbeit, bevor du auf deine Laufstrecke gehst oder nach deinem Vereinssportprogramm (Fußballtraining, Bouldern, ...).

Das Workout besteht aus folgenden Übungen

Mit Klicken auf die Übung zeigen wir dir eine genauere Beschreibung. Der Timer und die Übungen starten, wenn du auf den Playbutton klickst.

Minuten
16:30
Runden
1/3
Klimmzüge30s
Pause90s
Toes to Bar30s
Pause90s
Superman30s
Pause90s