Dieses Aufwärmprogramm besteht aus folgenden Übungen:
- Skippings auf der Stelle
- Äpfelpflücken
- Federnde Kniebeuge
- Katzenbuckel und Überstreckung im Stehen
- Beine schwingen nach links und rechts
- Kopf- und Armdrehen
- Beine vor und zurück schwingen
Mit Klicken auf die Übung zeigen wir dir eine genauere Beschreibung.
Der Timer startet und damit dein Aufwärmen startet, wenn du auf den Playbutton klickst.
