Übungen

• Schulterkreisen mit Armen auf der Schulter
• Ausfallschritt
• Bergsteiger
• Ausfallschritt mit Seitneige
• Vom W ins I
• Vom W ins U
• Vom W ins T
• Schulterdrücken mit Flaschen
• Kniebeuge breiter Stand
• Stütz mit Schultertippen